老年人游戏：不用屏幕的桌面游戏和改法

屏幕做不到的时候，桌面游戏还做得到

桌面游戏需要的东西全摆在桌上。规则人人看得见，棋子可以拿起来也可以放下，不用记密码、不用找图标、不用等页面加载。对觉得平板麻烦的人，这就是“活动”和“差事”的区别。

它还有一种单人拼图没有的社交性。四个人围着一张桌子，同一时间做同一件事，话题是关于游戏的，不是关于这个人的。对一个总被问“你今天感觉怎么样”的人来说，这是一种解脱。

第三个好处是，一局玩到一半也能停，不会亏。屏幕要你完成一节；棋盘可以原样放在那里，喝完茶再回来。

别只看盒子，要看游戏要求什么

有用的问题不是“这个游戏是不是给长者玩的”，因为几乎没有一个是，而是“它要求玩的人做什么”。运气、配对、计划、找词、手部灵活，是五种不同的要求；偏重一种的游戏，比一次要三种的容易改。

看下面的表时，心里要有一个具体的人。如果他很容易累，就选一个随时可以收的游戏。如果手没力，就选大块木棋子，不要选小牌。如果他以前在这类东西上总赢，就选一个还讲技术的游戏，因为刻意让他赢，本身就是一种冒犯。

桌子怎么摆，游戏才真的玩得起来

大多数被放弃的游戏，不是输在第一手，而是输在开头的十分钟：找棋子、清桌子、跟一个已经累了的人解释规则。布置值得认真做，时间大约等于第一手。

• 整张桌子清空，不是清一半。报纸、遥控器、药盒都会把注意力拉走。
• 坐在最靠近光线的那个角，背对窗户而不是面对窗户，这样反光不会刺眼。
• 用有扶手、高度合适的椅子；桌子太高就加个坐垫。前倾四十分钟玩一局，只会玩一次。
• 把棋子放在一个伸手就到的浅碗里，不要堆在中间。
• 一次讲一条规则，第一手干脆不管规则，只为了让他看清楚“一轮”是怎么走的。
• 一节玩一个游戏。第二个留到下次，它不会跑。

手、眼睛、记性让游戏变难的时候

先改游戏，不要一开口就说他玩不了。手没力：换大块棋子、用牌架、把牌摊平。眼睛不好：加光、用放大镜、选对比度高的游戏。记不住规则：把三个步骤写在卡片上放在桌边，所有棋牌室都是这么做的。

改不了的，是一个要你同时跟几条规则、又要拿一手牌、又要记住之前出过什么的游戏。那已经是一堆要求，不是游戏；拆掉一层通常就够：打明牌、不算分，或者几个人一起对着棋盘玩，而不是互相斗。

有些情况，老实的答案是换游戏，而不是继续改。如果每一手都搞不清该谁走，这个游戏对这张桌子来说太复杂，换一个简单些的，会给到更多本来想要的东西，也就是一个过得顺的钟头。

桌面游戏、app，以及两者其实在做什么

桌面游戏和训练 app 不是在抢同一份活。桌面游戏给陪伴、一个共用的钟头、一个坐直的理由；app 给一个可以重复的任务、会自己动的难度，以及一份记录。一个家庭通常两样都要，安排在不一样的日子。

两样都不该当成保护罩来卖。老实的说法是：人会在自己练的东西上进步，而某一个游戏会不会带进日常思考，证据薄弱。规律地玩桌面游戏可靠给出的，是一个常规、一段对话、一个离开椅子的理由，这些本身就已经值得。世界卫生组织的老龄化与健康资料讲的是活动与独立生活的大图景，没有对游戏许下任何承诺。

如果家里还想要有分数的那一版，健脑乐的六个训练游戏在平板上跑，每周一份报告，主页有说明。如果只想练记性、不要别的，长者记忆游戏 有八个用家里现成东西就能玩的。如果桌上玩的是麻将，老年人打麻将 另外讲牌的部分。如果这四十分钟已经是他一天坐得最久的时间，长者坐姿运动 就是同一个钟头的另一半。如果几个兄弟姐妹轮流陪玩，Easikin 是一款为成年子女而设的 SI（Superintelligence）· AI（artificial intelligence）照护应用，正围着这种交接；母公司 SilverGuard 做的是养老院那一侧，在那里，每周一个下午的游戏本身就是活动安排的一部分。

家里人选棋时最常问的问题

下面五条，是一个家庭帮长辈挑第一个游戏时问得最多的。

• 要几个人玩？两个人就够，三个人更顺，因为多一个人可以记分和带话题。四个玩家里有两个不想玩，比两个人想玩更差。
• 要不要让他赢？不要。照常玩，有时输也行。明让的游戏不再值得玩，而他通常第二手就看出来了。
• 玩钱的那种，比如麻将或扑克牌，怎么办？用火柴或筹码玩是正常的，游戏因此有趣。玩真钱会改变气氛，一家人玩最好避开。
• 拼图算不算同一类？它是一种没有规则、没有对手的桌面活动，对某些人来说比游戏更合适。它和棋放在同一个架子上，安排在同一个下午。
• 棋能代替训练游戏吗？它能代替陪伴和一个钟头，代替不了记录。如果家里想要一条每周看得见的曲线，那就是有分数版本的用途。